海参功效特别多!补元气,滋益五脏六腑、补肾滋阴、养颜抗衰老、提高免疫力,孕妇吃了可以减少妊娠纹、消水肿。我之前一直肠胃不太好,所有我一直熬粥喝,我现在感觉肠胃好多了,以前肚子涨消化不良,现在感觉好多了, 这款粥真心是老少皆宜,补身佳品
食材
海参 300克 大米 量米杯一杯
胡萝卜 半根 玉米 半根
香菇 6朵 生姜 2片
葱花 2根 茶油 适量
盐 鸡精 适量 开水 2000ml
方法/步骤
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步骤1 1‣大米提前泡一个小时左右 2‣玉米胡萝卜去皮清洗干净切丁备用 3‣香菇提前泡发清洗干净一半切丁一半切丝备用 4‣葱头单独切沫葱花切碎 5‣生姜切片再切丝备用
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步骤2 1‣海参提前一个晚上泡发 2‣海鲜泡发好把它切丁大小根据自己的喜欢来 3‣锅里倒入清水烧开后倒入海参焯水两分钟捞出来
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步骤3 热锅烧油
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步骤4 倒入葱白葱香
5
步骤5 加入香菇继续炒出香菇味
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步骤6 1‣加入胡萝卜玉米翻炒 适量加一点盐入味一下
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步骤7 1‣继续倒入大米 和海参翻炒均匀 2‣海参照片忘记拍了所以略过
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步骤8 倒入2000ml的开水搅拌一下
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步骤9 这个时候的米粒还没有开
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步骤10 1‣烧开后加入姜丝 2‣关中火煮粥的时候要搅拌搅拌以免粘锅
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步骤11 1‣煮了差不多二十分钟粥越来越浓稠了 2‣期间要搅拌一下
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步骤12 1‣泡泡越来越小越来越浓稠 加入适量的盐鸡精调味 2‣你可以尝一口熟了没有
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步骤13 最后加入葱花搅拌均匀
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步骤14 煮好的粥可以闷五分钟在吃
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步骤15 完美出锅
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