零厨艺也可以做的快手早餐，超级方便。
食材
破壁机 1台
黄豆 一把
黑米 一把
黑豆 一把
红豆 一把
花生 一把
各种五谷杂粮 一把
清水 1000ml 三人份
方法/步骤
1
所需的五谷和豆类需提前用清水泡发一夜。 做快手早餐时，可以隔夜将五谷豆子放在破壁机中泡发，然后预约时间，第二天早上一杯热乎乎的五谷豆浆就完成啦。
2
关于纯净水的含量，一方面根据自家破壁机的容量决定，不能超过机器的最大容量；另一方面是根据人数决定的。 我这个水量是三人份，豆浆浓稠适中，大家可以根据自己的情况酌情增减。
3
黄豆 花生 核桃 正常水量
4
黄豆 红枣 红豆 薏仁 祛湿去水肿 加了薏仁口感会更稠一点。喜欢清爽口感的，可以不加薏仁，或者适当多加一点水量。
5
黄豆 藜麦 燕麦米 小黄米
6
黄豆 核桃 黑豆 黑米 黑芝麻 食补滋养头发 建议适当多加一点水，或少放一点五谷，如果水太少的话，口感会比较像米糊。
7
黄豆 燕麦 糙米 核桃 花生
END温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.baikejingyan.net/afd51VW8CAgJRB1Q.html
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