营养丰富的“香蕉饼”,简单易学美味可口

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香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低,含磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养水果。告诉大家香蕉也可以这样吃,不是香蕉派,而是“香蕉饼”简单又好吃,看看怎样做吧。香蕉饼的用料如下:香蕉,鸡蛋两个,面粉两大勺,酸奶或牛奶两百克。香蕉饼的做法步骤如下:

    01

    步骤 1
    香蕉用勺子捣一捣。

    02

    步骤 2
    打俩鸡蛋。

    03

    步骤 3
    加盒酸奶或纯牛奶都可以,根据个人口味,酸奶就不用加糖了,酸奶的本身味道就很好,牛奶可以适量加点儿糖,也是根据个人口味来定。

    04

    步骤 4
    面粉整上,搅至糊状,不要太稀了,要不不好成型。

    05

    步骤 5
    刷点油,小火烙小饼。用普通煎锅平底锅都可以,整一勺匀开就是个圆形了,小火烙至定型,要小火慢慢烙,一面差不多定型了就翻过来。两边烙出小花纹就行了。我一般翻个4次,两边都受热一下。

    06

    步骤 6
    看这品相不错吧,如果没有把握的话,建议就做一个先试一下吧,简单又好吃。

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