就说今天这个牛奶吐司卷吧！就是把牛奶、鸡蛋、肉松加胡萝卜，跟面包这么一造型，钙铁蛋白质、碳水化合物，一样都不少！

食材

吐司面包 4片

牛奶 80克

鸡蛋 1个

胡萝卜片 40克

芝麻海苔肉松 5克

方法/步骤

1

准备食材：吐司面包4片、牛奶80克、鸡蛋1个、胡萝卜片40克、芝麻海苔肉松适量。



2

先处理一下面包，将面包的4个硬边去掉。



3

用擀面杖擀的薄薄的。



4

烧一锅开水，先将胡萝卜片煮30秒，这样就变的很软，后面就很好卷起来了。



5

把煮软的胡萝卜折叠平铺在面包上。



6

撒上适量的海苔猪肉松。



7

然后，像这样卷起来。



8

根据模具的深度把面包卷切成小段。



9

把面包卷均匀的码在模具中。到这里就已经完成三分之二了，是不是很简单，接着往下看吧。



10

鸡蛋打入碗中搅散，倒入牛奶。



11

把鸡蛋和牛奶充分混合到一起。



12

把牛奶蛋液倒入模具中，就完成了。建议不要倒的太满，要不然烤的时候，很容易就鼓出来了。



13

进烤箱，上下火，170度，烤25分钟，就能出炉了。



14

真的被它的颜值征服了，像不像一盒小花朵。长得好，吃起来也松松软软的，再配上点水果，做早餐或者加餐，一点不比卖的差吧！

END