虽是立秋节气，但还处于末伏，饮食上要少食辛辣、刺激食物，适当增加酸味食物的摄入；酸主收敛，帮助阳气转向内收，刺激食欲、生津润肺、促进消化，收敛肝气，还能抗氧化呢！ 今天用乌梅搭配陈皮、桑葚、冰糖煮一壶乌梅陈皮茶，乌梅主收敛生津，搭配冰糖、桑葚、陈皮养阴生津，化湿健脾，行气解郁，非常适合立秋节气饮用呀～

食材

陈皮 1瓣

乌梅 6颗

清水 1000ml

桑葚干 10g

冰糖 1大块

方法/步骤

1

食材 陈皮1瓣｜乌梅6颗｜清水1000ml 桑葚干10克 调味 冰糖1大块 工具 特百惠破壁机



2

准备陈皮1瓣，洗净剪小条（陈皮入肺、脾经，理气化痰化燥湿，非常适合三伏天）；



3

乌梅、桑葚干清水洗净（乌梅主收敛，入肝肺脾经，有生津止渴、促进食欲之效，搭配桑葚、陈皮引热下行，滋阴生津，非常适合立秋）；



4

特百惠破壁机倒入洗净乌梅、1块老冰糖、陈皮小条、桑葚干、1000ml清水；



5

选择“加热”模式，如果你的破壁机有“花茶”模式，可以选择花茶模式；



6

运行至结束即可；



7

虽是立秋节气，但还处于末伏，饮食上要少辛增酸，酸主收敛，帮助阳气转向内收，同时还能生津止渴、促消化，舒舒服服入秋；



8

乌梅的酸和冰糖的甘甜互相碰撞，少了几分涩苦，多了几分清甜，立秋后润燥养阴，这一杯别错过呀；

END