温柔治愈的颜色，紫薯泥三明治低脂又饱腹，奶香细腻的紫薯泥，真的太爱了 参与活动: #和安佳一起欢聚有食，佳点心机！#
食材
吐司片 2片
蒸熟的小紫薯 2个
炼乳 10克（个人口味酌情增减）
牛奶 10克（个人口味酌情增减）
方法/步骤
1
把蒸熟的紫薯压成泥
2
加入适量炼乳，不喜欢甜的可以不加
3
牛奶要少量多次的加，搅拌到紫薯泥不干的状态 多搅拌一会会更细腻
4
吐司切掉四边
5
把紫薯泥铺到吐司上，盖另一片吐司
6
接下来碗里打入两个鸡蛋，加少许牛奶调成蛋奶液
7
把三明治充分的裹上蛋奶液放平底锅煎一下
8
六边都煎一下才更好吃，煎至六面金黄就可以出锅啦
9
低脂又饱腹，早餐搭配一杯热牛奶，元气满满
END温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.baikejingyan.net/af586VW8CBwVUAA.html
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