在日常工作生活中，工作无效率，杂乱、压力重重，精疲力竭、失去信心、漫无目的，浪费大量时间，做无意义的事情，心情糟糕等等，那么拖延症就成为了我们不能及时完成当日工作或学习的罪魁祸首，导致工作事倍功半，做好时间管理，我们做事情就会事半功倍。

工具/原料

Excel表格

笔记本、笔、便签纸

方法/步骤

1

明确目标：明确我们所需做的事情以及要到达的效果。



2

做出计划：把我们需要做的事情进行管理做出列表。



3

设立顺序：按事情的轻重缓急（时间）建立做事情的顺序。



4

策划节点：时间节点所要做的事情划分时间节点来进行。



5

执行到位：拖延严重影响效率，既浪费时间又耗费精力。



6

调整改进：根据工作中所产生的问题进行适当调整。

END

注意事项

规划自己的时间列表应该根据每个人自身的实际情况而定，尽可能符合自己当日的工作安排。

执行力是最关键的因素，如果做不到自己规划的某一条要学会适时放弃，立即执行下一条。