转笔是锻炼手指灵活度的一项极限运动，通过各种招式链接成一套动作来体现层次的高低，用灵活的手指使笔在手指间转动，展现弧线美，是充满激情和趣味的一项活动。 本经验将教大家简单的一招，不足之处还请见谅

工具/原料

对称或者不对称的笔（长度够长，关键是自己能适应）

练习手指独立性和灵活性（本节需要）

1~三指可以说和二指小指是粘得最紧的好兄弟，大多数人的三指不能独立开来活动，受到二指和小指的约束，常常会不由自主得带动二指和小指活动，所以，要克服这个缺点，用手摁住二指和小指，三指向手掌内弯曲，一般一俩天就能习惯这动作了，就可以脱离另一只手的协助做出下图动作。

2三指用力向内压，二指和小指靠在一起，用于后面夹住笔用，如图

3二指相对与三指，独立活动能力强多了，所以大多数人不许练就会了，会就练习一指和三指靠在一起的动作，这对大多数人来说都不是问题，如图END

步骤

1将笔用三指轻轻夹住，三指向下压，小指向上支持，笔头用虎口钩住，此时受力平衡，如图

2由步骤一的动作，将大指稍稍移开，笔头脱离虎口，此时小指向上支持的力与三指下压的力起了作用，小指不由得向上，此时二指迎过来夹住笔，笔头因为惯性绕这二指和小指夹住的点旋转，绕过三指，三指回到原来的位置，二指和三指夹住笔，小指回归，如图

3二指和三指间也是同样的道理，练习时先用虎口托住再放，以为二指活动能力较好，所以不需过于弯曲，同理，二指向下的力，三指向上的力，如图

4由步骤三接下，笔头脱离虎口后绕过二指，用二指和一指夹住笔，如图连贯动作：END

注意事项

难度提高，需耐心练习

练习熟练后不需用虎口卡住笔头，直接甩动连贯上去

注意笔在绕过三指和二指的时候是有画圈的，并非闪电型的

练习时手指下压和上支持的力要慢慢摸索，找到最合适的力度，不然笔容易脱手