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我家小妹怀孕8个月了，处在孕晚期，这些天总在跟我抱怨，晚上睡不好，腰也痛背也痛。还总爱起夜上厕所。身体又笨重，好难受啊！孕晚期可不是她一个人这样，大部分准妈妈每晚至少醒三次，三分之二的人醒来五次以上，有的甚至一晚上醒来七八次，所以，谁不是用生命在怀孕，哈哈。怀孕过程中，孕妈是最辛苦的。但是为了孩子大部分孕妈都能勇敢地坚持下去。这里要说的是在孕妈怀孕过程中，孕妈不能太粗心了。为了腹中孩子健康发育，自己哪些部位异常疼痛还是要引起重视的，下面小恩来跟大家说说孕晚期的各种痛与解决方法， 希望对各位姐妹们有用~

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1、头痛
有些女性在孕晚期就会经常觉得头痛。这跟孕妇体内分泌的激素有关系，也可能是孕妇睡眠不足、饮食不健康等造成的。孕妇们从怀孕初期，就应该注意，忌烟忌酒及咖啡等刺激性物品，平时一定要保证充足睡眠，保持心情舒畅，不要有心理负担，加强营养，定期到正规医院做好孕期检查。

02

2、牙痛
“怀孕前就发现有龋齿，但不痛就没处理了。但是，从怀孕到现在一直牙痛，这几天牙疼的实在受不了，哭死了，去医院，医生说是智齿有个洞，已经发展到牙髓炎了，需要拔了，但现在又不给我拔，现在疼的吃饭吃不下，一直疼着，怎么办....整个人都不好了”
孕妈们一定要注意孕前口腔检查。孕前要定期接受牙科医师的检查，一旦发现口腔疾病就要立即治疗，不要以为“牙疼不是病”，疏忽大意，以免孕后的口腔疾病增加孕妇的焦虑情绪，影响胎儿和准妈妈的健康。而且孕妈要多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，多喝牛奶。每次进餐后刷牙，保持口腔清洁，这些日常生活就能做到的小事，准妈妈要从小事做起。

03

3、耻骨痛
“怀孕七个月的时候就有耻骨痛，刚开始以为没事，还天天去运动，去散步，想不到情况越来越严重，连脚都抬不起来。去问了医生才知道是耻骨痛，要多卧床休息，不能多走动的。到了孕晚期，大腿根部痛得连坐都不敢，挪一下腿都疼，那感觉真的想死。”
在你怀孕的时候，为了让宝宝在子宫内能够得到更好的发育，以及在出生时能够顺利通过盆骨，耻骨联合的关节及韧带会在雌激素的作用下逐渐变得松弛，耻骨联合的关节不再像以前稳固，你甚至能感觉到，两块耻骨之间的摩擦，这种情况下子宫的压迫和你的某些动作就会导致耻骨联合处的疼痛。患耻骨痛的孕妈妈要少走动，多休息，不提重物，少下蹲，可以用束缚带来缓解。

04

4、腿抽筋
怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。睡前做一次轻微的腿部按摩和洗个热水澡；傍晚的散步也有助于对抗四肢水肿痒痒，白天多吃强化谷物和绿叶蔬菜；腿部抽筋的赶紧补钙。

05

5、宫缩痛
“在怀孕晚期没事总是长时间用同一个姿势坐着，然后就会感到肚子一阵阵地变硬，有时候十多分钟一次，也有时候1小时以上一次，没有规律，每次持续的时间也都不一样，几分钟到十多分钟都有。特别是我感觉疲劳时候，更容易出现这种现象，然后第一次当妈妈的我就害怕去医院了，医生进行产检后告诉我这样子就是假性宫缩。我当时哭笑不得，搞了一个乌龙事件。”
越是临近预产期，假性宫缩发生的频率会越高，并且是毫无预警出现。假性宫缩就是子宫不规则收缩，这是因为孕妈妈体内的孕激素升高，雌激素下降，导致子宫肌肉变得敏感起来。孕晚期宫缩肚子疼，准妈妈可以通过听音乐、分散注意力、补充能量来缓解疼痛。

06

6、腰痛
怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。许多孕妈孕晚期都会出现腰酸背痛的症状，其实这主要是为了分娩，身体会源源不断地分泌松骨激素，这种激素把骨连接放松，骨缝加大，孩子才能生出来。要多平躺，控制体重，适当补钙。

07

7、孕晚期睡觉痛苦
到了孕晚期除了出现尿频的情况，晚上睡觉老痛苦的！自家的宝宝真的是也夜猫子，晚上睡觉的时候，老是爱在肚子里面动来动去的，搞的我都睡不着。要是晚上晚饭多吃了点，怎么躺都不舒服，胀得难受，还要不停的变换睡姿。
孕妈们要注意避免劳累，晚上不要熬夜，加强营养，适当运动，坚持每天用微胎心监测宝宝胎动，找一些感兴趣的事情做，都有助于缓解失眠。如果仍然总是睡不醒，最好到医院进行孕检。
因此可见生出一个健康的宝宝，妈妈需要承担多么多的疼痛，还有人说风凉话“不就是生个孩子吗”？哼……
尤其到了孕晚期，孕妈身上只要出现一点异常，情绪上就会变得很紧张。在这里告诫孕妈的是，即便有异常也不要过度害怕，越是最后关头越要控制自己的情绪，实在不放心就去检查一下，孕妈的情绪可不要波动太大哦。不然糟糕的情绪可能会让胎宝宝提前出世的。
本文由恩菲特韩式月子中心官方号供稿，独家发布于百家号上，抄袭必究！

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7、孕晚期睡觉痛苦
到了孕晚期除了出现尿频的情况，晚上睡觉老痛苦的！自家的宝宝真的是也夜猫子，晚上睡觉的时候，老是爱在肚子里面动来动去的，搞的我都睡不着。要是晚上晚饭多吃了点，怎么躺都不舒服，胀得难受，还要不停的变换睡姿。
孕妈们要注意避免劳累，晚上不要熬夜，加强营养，适当运动，坚持每天用微胎心监测宝宝胎动，找一些感兴趣的事情做，都有助于缓解失眠。如果仍然总是睡不醒，最好到医院进行孕检。
因此可见生出一个健康的宝宝，妈妈需要承担多么多的疼痛，还有人说风凉话“不就是生个孩子吗”？哼……
尤其到了孕晚期，孕妈身上只要出现一点异常，情绪上就会变得很紧张。在这里告诫孕妈的是，即便有异常也不要过度害怕，越是最后关头越要控制自己的情绪，实在不放心就去检查一下，孕妈的情绪可不要波动太大哦。不然糟糕的情绪可能会让胎宝宝提前出世的。