多喜娃催乳师先科普一下什么是“石头奶”,“石头奶”其实是催乳师行业内的叫法,就是涨奶的一种情况,严重的跟石头一样硬,有的还会出现副乳的情况。多是乳腺不通或产后马上进补造成的。那么产后怎么避免石头奶的发生呢?
方法/步骤
1
及早开奶
产后要及早开奶,一般都是在产后半个小时内开奶,最迟不要超过24小时。最好的办法就是让宝宝及早吸吮,由于此时乳房硬邦邦的,可以先把乳晕处弄软,方便宝宝含乳吃奶。及早开奶既可以让宝宝尽快吃到母乳,刺激泌乳素的分泌,又可以有效疏通乳腺管,让整个乳房保持通畅的状态。
2
正确的哺乳姿势
有的宝宝一天吸到12次以上,还是少奶,奶结也消不了,这可能就是因为哺乳姿势不对,宝宝看上去在吸奶,其实只是在白费力气,并没有有效吸奶。建议宝妈调整哺乳姿势,找到和宝宝配合的最佳角度,并保证宝宝衔乳姿势是正确的。
3
冷敷
冷敷可以帮助乳腺管缓解肿痛,冷敷时以用冷毛巾,也可以用卷心菜(确保不会过敏)、土豆片或是面团都行,关键在于降温。
注意:不要热敷,因为热敷会使乳腺管过度肿涨,只会让涨痛更加严重。
4
身体放松
宝妈在沐浴时,以热水冲淋背部,促进血液循环。也可以让宝爸帮忙按摩背部,放松僵硬紧绷的肌肉。宝妈坐着休息时,可选用前倾的放松姿势。
5
不宜过早喝催乳汤
产后前几天妈妈体内的激素发生变化,乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育,双侧乳房因充血而开始发胀、膨大,带来明显的胀痛感和触痛感。
此时乳腺还未完全通畅,过早喝下奶的汤汤水水只会让乳腺更加拥堵,胀痛更加严重,饮食上搭配均衡即可。
6
请催乳师
如果以上方法还不能避免石头奶的发生,那就说明情况已经到了并非你能控制的阶段。不要再拖延了,要及时请专业人士帮忙通乳解决你的痛苦。
注意:以上几种方法就是怎样避免产后石头奶的发生的方法,准妈妈一定要收藏好,提前做好预防措施,能够顺利的进行母乳喂养。
END注意事项
以上几种方法就是怎样避免产后石头奶的发生的方法,准妈妈一定要收藏好,提前做好预防措施,才能够顺利的进行母乳喂养。
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