生完孩子最好自己喂奶，不管对孩子还是自己都好，有些人认为喂奶会胸部变形，其实即使不喂也会变的，喂的时候自己好好保养，不喂奶反而不利于身材恢复。

工具/原料

产妇

方法/步骤

1

鲫鱼红豆汤，鲫鱼汤里面在放些红豆即能下奶而且有利于补血，不过这道汤适合产后半个月以后吃；



2

猪脚汤，猪脚最好取下面蹄子部位，否则太油不利于消化；



3

莲藕排骨汤，这道汤清淡口感好，很适合产妇喝；



4

香菇乌鸡汤，这道汤最主要比较适合产妇恢复，产奶也有一定的效果；



5

鸽子汤，这道汤很滋补可以适合半个月以后喝；



6

胡萝卜羊肉汤，可以暖身，产奶也要一定的帮助；



7

平菇蛋花汤，一道很清淡家常菜。

END

注意事项

产妇产后应先排恶露在滋补

汤汤水水最适合产妇