优质回答

当下频发的慢性疾病，就比如甲状腺结节这种情绪病，使很多人开始注意“食补”养生。顾名思义，主要是通过饮食调理来达到治病的目的。中医学上也提倡“药补不如食补”，被营养学家奉为经典。

01

甲状腺结节的出现是悄无声息的吗？身体若出现几种异样，或是甲状腺恶性结节发生，需警惕
1、喉咙肿痛、刺痛，说话声音突然变得嘶哑；
2、肿瘤逐渐增大，压迫到呼吸器官，导致呼吸困难；
3、脖子出现肿大，在按压时还会有疼痛感；
4、甲状腺若受癌细胞入侵，会导致身体消瘦、体重下降；
一旦甲状腺出现问题，患者不仅会出现焦虑、抑郁、易怒、失眠等现象，还会有咽喉肿痛、吞咽困难、乏力、精神不振等生理反应，严重影响着工作和生活。
对于西医来讲，甲状腺结节只能采用手术切除的方式治疗，而中医讲究饮食调理，所以很多甲状腺结节患者，也会从医生口中听到不少关于饮食方面的禁忌，其中争议最大的，要属苹果能不能帮助散结。

02

一天一个苹果，有助消散结节？下面我们来了解一下
研究发现，甲状腺结节的出现和自身免疫力下降有一定的关系。苹果中所含丰富的维生素和矿物质能够促进血液流通，排出体内多余的垃圾，适当食用还能补充维C、缓解疲惫。
所以每天吃一个苹果，在一定程度上能激发免疫细胞活性，但是靠苹果来消散甲状腺结节，这种说法确实是太过夸张。
苹果并不属于药物，也不能代替药物。而且单一的食物效果甚微，对于甲状腺疾病也只能起到辅助的效果。

03

提醒：食用苹果提高免疫力，要注意2个禁忌
1.不和胡萝卜同食
萝卜容易被消化，还有消食下气的作用。但是这两种容易消化的食物一起食用后，或在一定程度会抑制甲状腺激素的分泌。
另一方面，萝卜中含有一种物质会损坏苹果中的营养，叫做维生素C酵酶，两者同食会影响营养的吸收，所以最好不要将这两种物质一起食用。
2.不能和鱼虾同食
鱼，虾中含有的高蛋白质备受人们喜爱，但和苹果一起食用后，苹果中所含的鞣酸可能会引起消化不良、头晕、恶心等症状，降低蛋白质的吸收和利用。
同样的，对于甲状腺结节患者来说，碘元素过量摄取会加重病情，而鱼虾中又含有较高含量的碘元素，这两者一起食用，对甲状腺也是百害而无一利的，所以还是少碰为好。

04

日常生活中，若想促进甲状腺健康，可以从这两方面入手
1.补充一些营养物质
在出现甲状腺疾病之后，除了要饮食清淡以外，适当地补充一些甲状腺所需的营养，也是加速病情恢复的关键。平时可以补充一些有益甲状腺激素稳定的物质，比如芦根、金银花、桔梗、白芷和麦芽粉等，有利于巩固甲状腺激素平衡，呵护甲功。
2.坚持运动
运动是预防各种疾病的良药，所以对于结节患者来说，平时可以抽出时间进行适宜的运动，运动量要根据病情制定，以免操之过急，加重结节。