藜麦具有帮助减肥的作用。下面,我们来看看藜麦具有哪些功效,以及藜麦该如何食用吧。
操作方法
01
降低胆固醇
藜麦中含有较多的维生素,具有降低胆固醇的作用,因此,平时可以常吃些藜麦。
02
助孕作用
藜麦还具有助孕的功效,因此,对于正在备孕中的女性,可以在备孕期间吃些藜麦。
03
保持酸碱平衡
藜麦属于碱性食物,而海鲜产品等属于酸性食物,因此,吃些海鲜之后可以再吃些藜麦,能够保持体内的酸碱平衡。
04
藜麦小米粥
藜麦可以跟小米一同煮,把藜麦和小米清洗干净,然后放入水浸泡几分钟,再开火炖煮即可。
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