预防孕妇便秘的素拌菜

　　便秘是冬季的常见疾病之一，很多人在冬季患上了便秘，孕妇也不例外，也会患上便秘。因此，本文就为孕妇朋友们介绍一下预防治疗便秘的一款食疗方——素拌菜。

食材

芹菜 4根

木耳 4朵

胡萝卜 1根

红椒 1个

魔芋半块

白糖适量

盐适量

香油适量

醋适量

方法/步骤

　　芹菜去叶后洗净、切段。

　　木耳、胡萝卜、魔芋、红椒分别洗净后切丝。

　　除外红椒，芹菜、木耳、胡萝卜、魔芋等全部汆烫、沥干。

　　将所有材料装盘，加上白糖、盐、醋、香油等调料拌匀即成。

END

注意事项

　　芹菜含有大量粗纤维，可以刺激肠蠕动，从而促进排便

　　魔芋具有整肠、排毒、补钙等功效，对孕妈咪也十分有益。

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预防孕妇便秘的素拌菜

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