子宫收缩带来的分娩疼痛是必须的过程，孕妈应在宫缩间隙放松身体。肌肉紧张和心理畏惧都会导致宫缩加剧，继而加重分娩疼痛。孕妈做到以下几点可以有效克服分娩疼痛。
巧克力、红牛、吸管杯、杂志、MP3、口香糖。
1
填饱肚子
准备一些小零食在阵痛间歇时吃，以补充体力。比如巧克力、红牛等。
2
充足水分
避免喉咙干渴，准备一个吸管杯比较方便饮用。
3
放松自己
可以准备杂志、MP3等。
4
嚼口香糖
强烈阵痛时可以借助嚼口香糖转移注意力。
5
轻装上阵
建议孕妈穿着较为空松的衣服，长发的话最好扎起来。
END孕妈不要害怕分娩阵痛，一般都是可以忍受的，没有谁会因为分娩阵痛而牺牲的哈~~
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