怀宝宝这几个月宝妈是十分辛苦的，俗话说“十月怀胎，一朝分娩”，对于初次做妈妈的女性，如果生宝宝时很怕疼痛怎么办呢？
工具/原料
育儿
分娩
方法/步骤
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第一：准妈妈如果有了分娩的征兆时（肚子疼、见红、破羊水）先不用太紧张，准备好待产包前往医院待产即可。（如果没有破羊水也可以在家先洗漱好）
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第二：相信很多准妈妈在孕期也了解过，分娩前的腹部疼痛是一阵一阵的，这时然可以让准爸爸陪伴着小步走动一下。
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第三：如果是已破羊水的准妈妈，应该听从医生的安排卧床休息、等待分娩。
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第四：第一次生宝宝的女性，子宫口开的慢，如果疼痛感比较强烈，学会用鼻子吸气，嘴巴呼气，这是孕妈妈课程中医生有教过的呼吸法也可以减轻疼痛。
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第五：当疼痛的感觉无法忍受时，应告知医生，医生负责人员会安排产妇进入产房。准妈妈的心态很重要，放松不要过度紧张。
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第六：生宝宝是女性正常的生理过程，分散一下注意力，不要一直想着很痛很痛，坚持住，想想很快就要见到可爱的宝宝了，体验生命的意义，期待宝宝的到来。
END注意事项
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