随着年龄的增长,许多老年人的身体素质在下降。下面给大家说说老人脚肿了怎么消肿
操作方法
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老年人应保持乐观,坚持长时间适当运动,如散步,慢跑,健身器材运动等,增强体质,提高适应能力。
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泡脚消肿是减少肿胀的最常见和最好的方法。 老人每天可以用温水浸泡脚,大约十五分钟。
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不管导致下肢水肿的原因是什么,都要注意饮食和生活调理,适量的蛋白质补充剂,运动,穿弹性和适当的鞋类,以防止皮肤损伤。
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如果身体的其他方面是正常的,可以用热水和冷水交替按摩。 饮食上要注意避免大量摄入钠盐,注意足部清洁,保暖和适当运动。
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