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秋季可以喝莲子汤，因为莲子是一种非常适合秋季使用的食材，它具备养心，安神，健脾，止泻等等功效。在秋季适当的吃莲子，能够避免烦躁失眠等等问题。而在喝莲子汤的时候，也可以适当的放一些红枣，毕竟红枣能够补气养血，安神助眠。
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需要注意煲汤的方法
正常情况下，在秋季煲汤的时候时间不适宜过长，避免会影响到食材的口感以及营养价值。另外在煲汤的过程中可以加入一些调味品，像生姜，葱，盐等等，这样能够有效的增强汤的口感和营养价值。
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如何做红枣莲子汤
要说制作红枣莲子汤的方法是比较简单的，通常将莲子红枣冰糖和清水放到锅中，适当的煲至即可。一般煲完汤之后，由于款汤制备，甜而不腻的口感，在秋季喝是比较好的。
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秋季喝汤的好处
由于秋季喝养生汤制备众多的好处，比如它能够有效的保持身体健康，可以增强人体的免疫力，还可以改善秋季容易产生的问题。所以人们在秋季可以尝试制作养生汤，再享受健康美食的同时也能够为家人的健康保驾护航。
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