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肝脏是人体的一个重要器官，它既有解毒的功能，又是一个容易出问题的器官，生活中的许多不良习惯都会损害肝脏。不过，虽然肝脏有了伤痛从来不会表现，但人体却会做出反应。在无法直观感受肝脏的情况下，我们就可以通过这些身体的这些异常表现，来判断自己的肝脏是不是可能生病了。俗话说，“脚是人体的第二心脏，养生先养脚！”我们都知道脚上有多个穴位与人体的内脏相连，如果内脏出现异常，会通过脚板给人体发出信号。

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1、皮肤萎黄
如果发现自己的脚底没有血色，并且呈现出蜡黄色，就说明有可能是你的肝脏有了问题，皮肤发黄表明肝细胞变性、坏死，释放在血液中的许多胆红素中，胆红素浓度过高会导致皮肤变黄，原本是红色的，白色的皮肤颜色变化，皮肤变黄的特征很多。
所以当发现自己的脚底颜色明显变黄，这很可能是由于肝病而引起的黄疸，应该及时进行检查和调理，否则肝脏就会继续受到损伤而导致肝功能继续退化。

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2、脚掌纹增多
我们都发现人的手掌上会有线条，脚掌上也会有线条。当然，人们不会刻意观察脚掌的线条，毕竟很容易被忽视。中医认为，肝主藏血，当肝脏出现损伤时，其解毒能力也会大大下降，血液健康也会受到影响。肝功能下降，血液就会受到一定的影响，而双脚是距离心脏比较远的地方，血液无法供应到你的双脚上，导致你的脚掌纹增多。

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3、脚部水肿
当肾脏的过滤功能出现异常的时候，有可能会出现双脚肿胀的情况，因为肝脏出现病变之后身体合成蛋白质能力降低，加上获取的蛋白质量减少，可能在蛋白质缺乏时引发低蛋白血症，会导致细胞渗透压出现改变，下肢就容易浮肿。如果肝脏不能够正常的代谢，那么全身的血液循环也会受到影响，尤其是血浆渗透压会改变，也会导致水肿。

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4、脚掌长出蜘蛛痣
在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。
蜘蛛痣的形状像是一个小点，周围有辐射状的毛细血管，看起来就是细细的蜘蛛脚，所以被称为蜘蛛痣。双脚皮肤产生蜘蛛痣，属于疾病信号。这是肝不好的一个明显标志，主要原因跟雌激素的灭活有关，肝功能下降后，体内雌激素水平升高，导致毛细血管扩张。出现蜘蛛痣，说明肝脏的受损程度较高，值得重视。
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理

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案例：
孙先生，今年50岁，是一家工厂的普工，在今年十月中旬右上腹频繁出现疼痛，送医后确诊为肝癌，在确诊后的3个月后离开人世，孙先生发展为肝癌的主要原因与日常饮食以及缺乏肝脏健康有很大关系。
孙先生确诊为肝癌的前一段时间，出现了右上腹出现了轻微的疼痛，孙先生以为是自己肠胃出了问题，服用了一些治疗肠胃的药，孙先生发现自己右上腹疼痛的症状还是没有改善，于是到医院做了检查。
经检查，孙先生诊断为肝癌晚期， 据了解，孙先生是一名乙肝病毒携带者，并且他的爱人在两前离他而去，每天回到家里都是喝酒消愁，并且还经常拿隔夜的木耳当下酒菜。
殊不知酒精和久泡的木耳都是非常伤肝的食物，孙先生患上肝癌与他的饮食习惯脱不了关系。

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越来越多人得肝癌，3种伤肝食物请避开
1、含有酒精的饮品
酒精早就被世卫组织列为1类致癌物，如果经常喝酒的话，会对肝脏造成较大损害，比如说会引起酒精性肝炎，或者是酒精性肝硬化。市面上售卖的各种酒水中，皆含有酒精物质，白酒等酒水，酒精含量已经超过60%，酒精摄入越多对肝脏伤害越大。
2、霉变食物
为了节省粮食，许多人都会在食物发霉后继续吃。这类物质属于一类致癌物，对肝脏伤害非常大，很容易诱发肝癌的出现。勤俭节约是值得提倡的，不过也不能太过了，如粮食存放久发霉了该扔还得扔。
3、高脂肪食物
人们爱吃的大鱼大肉，是油腻高脂肪食物，吃多了无疑会增加肝脏负担，肝脏处理不过来，这些脂肪不会分解成糖，因为它们在肝细胞中作为库存积累。库存越多，就越容易造成脂肪肝
在生活中要避开上述这些会威胁肝脏健康的食物。另外，在身体发现一些异常症状时，一定要引起重视及时就医。