优质回答
生活中我们碰到最伤心最难过的事情，我们可以尝试释放自己，毕竟自己这个时候特别的伤心难过，那么就直接让自己哭，并且尽情的哭，在哭中不断的释放压力，缓解自己的情绪，而我们在哭的时候可能有些人会觉得十分丢脸，事实情况并不是这样的，每个人都会有脆弱的一面。
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也有部分小伙伴在自己伤心难过的时候，直接找朋友安慰，毕竟我们找一个懂自己的朋友是特别困难的，但他们在安慰的时候也是要注意角度。
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每个人伤心难过的时候都想妈妈，都希望家人陪伴在自己身边，毕竟家人是我们的后盾，而对于我们来说，此刻可以回到家陪着爸妈吃一顿饭。
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对于资深的吃货来说，当他们遇到伤心难过的事情，通常会利用吃来不断的发泄，自己其实在吃的过程当中能够满足未来的需求，另外也能够体验众多的特色，还能够发泄情绪。
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人们在生活中适当的运动能够释放压力，而我们在伤心难过时积极的运动，选择适合自己的方式运动起来之后，能够让自己避免受伤，还能够告别伤心难过。
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