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人体内的血液循环系统就像古代支撑国家运转的大运河一样，它会不断的向我们的身体器官输送营养。虽然我们的血液总是在循环和更新，就像泉水一样，但它不能覆盖我们的身体，并随时产生垃圾和代谢产物。当这些垃圾不能被及时清理时，血液可能会变得粘稠，这将对健康产生巨大影响。

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血液黏稠度增加的危害
血液黏稠度度高首先会影响到我们的毛细血管。而且毛细血管很窄，这就很容易出现堵塞的情况。如果毛细血管充血，血液中携带的氧气和营养物质就不能输送到器官细胞。长时间后，细胞会受到影响。进一步加重后，细胞就可能受损甚至凋亡。
此外，还会对血管壁造成损害，加上血脂、甘油三酯和胆固醇，最终就增加了对血管的损害。血管损伤后，血栓就可能会慢慢形成。如果毛细血管受到影响，营养物质输送不好，还可能会导致头晕、头痛、甚至影响心脏健康，出现闷痛和呼吸短促，同时也可能影响其他器官，对我们的健康造成很不利的影响。
其实血液稠度受多种因素影响，如饮食、运动、身体代谢、外部环境和气候等，不仅是影响局部器官的血液供应，还容易导致血栓、中风、冠心病、心肌梗死、失眠等疾病。而血液黏稠在中老年人中很常见，但现在发病年龄越来越年轻化。这是因为随着生活水平变得更好，很多人的运动量也相对减少了，从而就造成了血液黏稠越来越严重。所以无论年龄是多少，我们都应该对自己的身体给予关注，以防造成不可逆转的危害。

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提醒：身体出现这些症状，或是血液已经变得浓稠了，要及时调理
1、胸闷
如果血液过浓，心脏也会受到影响，特别是如果心脏所需的血液不能及时提供，很多人会感到胸闷，这是一个常见的信号。这是因为要维持心脏的正常功能，需要足够的血液。当血液对许多人来说太浓时，血液就无法第一时间供应到心脏，甚至还可能会导致血管被堵塞，就导致在降低心脏功能的过程中，胸闷会更加明显。因此，如果在生活中出现这种表现一定不能忽视，需要及时处理以改善症状。
2、头晕乏力、四肢麻木
正常的血液流动很快，吸入的氧气可以及时通过血液输送到身体的各个部位，以满足身体的需求。但是，如果血液过浓，血液携带氧气的能力就会降低，从而就会导致人体供氧不足，使人出现头晕、疲劳等症状。此外，当血液过浓时，毛细血管会受损，出现堵塞症状，进而很容易形成血栓，导致血液循环受阻，无法将氧气和营养物质输送到身体末端，进而导致四肢出现乏力、麻木等症状。
3、经常打哈欠
通常，当睡眠不足时，总是会不停地打哈欠，这也是大脑在神经没有得到充分休息时所做出的反应，这是一种非常正常生理现象。只要补充睡眠并获得良好的休息，情况就会好转。
然而，当睡眠充足，什么都没做的时候，还是会经常打哈欠。这种情况已经持续了很长时间，这时千万不能大意。这是因为这很可能是血液变粘稠后，导致血管堵塞和血液循环出现了问题。只有当大脑的血液供应和氧气供应出现问题时，大脑的运作才会受到影响，才会不断发生打哈欠的现象。
4、小腿粗细不一致
当发现小腿部分，一条腿粗，另一条腿细时，我们应该警惕静脉血栓形成。一旦血栓形成，血液无法流动，无法及时返回心脏，压力会导致体液扩散到腿部组织，导致腿部明显变厚。此外，还可能伴有持续疼痛，或皮肤发红，以及皮肤温度过高。一旦出现这种情况，请立即到医院让医生做详细的检查。

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生活中，一些常见的“小习惯”，或都能影响血液粘稠度
1、长时间久坐
长时间坐在办公室里的人新陈代谢会降低，血液流动也会减慢。尤其是午饭后，会使更多的血液聚集在肠胃中进行工作。大脑处于缺氧状态，很容易犯困。
此时，如果睡觉，血液就会更加粘稠。还有一些司机经常开长途汽车，他们的大脑高度集中，紧张，而且还缺乏运动，这也很容易导致血液粘稠，甚至猝死。因此，我们可以通过每天坚持45-60分钟的中等强度运动来降低血液粘度，帮助我们更好的维护身体健康。
2、烟酒不离
血液粘稠的人，不想血管被“堵塞”，应该防止血栓和血管硬化的形成。而长期吸烟和过量饮酒会加速血管硬化，导致血管壁受损。无论吸烟还是饮酒，都会导致身体“生锈”，增加胆固醇和中性脂肪的含量，并增加血液粘度。因此，戒烟和戒酒是保护血管、预防血栓形成、保护血管健康的重要途径之一。
总之，一旦发现与血液变粘稠相关的症状，应及时检查和治疗，以免造成严重后果。如果血液粘稠度的症状还没有出现，那在日常生活中也要做好预防。比如说，多喝水，这是因为生活中很多人因为喝水太少，出汗太多从而造成的血液粘稠，特别是在夏天。同时在生活中也要尽可能避免酒精和烟草，因为大量接触酒精和烟草也会增加血液粘度；同时，我们也应该坚持锻炼。做好这些事情也可以在一定程度上帮助我们远离血液粘稠，保持健康。