在现在的高速运转的社会，压力来自很多原因，生活的，家庭的，工作的，地球都有压力，何况人类呢……现代人好辛苦，如何消除，释放这种压力，让自己快乐的生活呢？

步骤/方法

1

有压力，思想就无法集中，什么事情都做得不太理想。

a、找个户外的环境，一个人坐着，然后深呼吸九下，让肺的空气尽可能的换上新鲜的空气，大脑也会清醒很多。

b、者找个解压玩具，橡皮搽也行，使劲的出气，等出完这口气，自然心里就舒服了。



2

同事或者领导很难沟通。

a、种现象很多见，如果你不是股东，那你就是雇佣关系。你的辛苦没得到大家认可，甚至是还被无视成无用功时，内心肯定是想找个地缝钻进去躲着。其实我们只需要想象，也许今天的你没被发现，没被认可，明天，后天就是了，你为何不等待多一天呢，再坚持多一天，一天就二十四小时而已。

b、者是他们比你还糟糕，可能是遇到了刁钻的客户，被烦恼了几天还说不成，看来他们比你还更悲剧…甚至是…



3

有了压力，有些人喜欢摔东西，砸东西。

a、种人性格多数教直爽。一旦发生一点不愉快的，小压力，就会引起不安跟躁动。摔东西自然能消除当时的不快，事后，心理也会后悔，因为需要重新购买，或者甚至是需要付出更大的代价才能购买的回原来的物品。

b、得以后贵重物品一定要放好，桌子上最好不要放其他物品。可以减少发生摔得行为。



4

每天都是上班工作，下班。

a、烦躁，因为工作的内容都是一样，都是在重复着每日的冷饭加热。感觉挺厌倦的。

b、美国心理学家分析过这种现象，最简单的科学方法是，保持头部不动，眼珠子的注意力在前面的任意2个不太远的物体上，飞快的进行转眼，来回25次，这样能很快，很有效的降低这种心理。



5

有事情找警察，有烦恼找家人发。

a、种人比较爱面子，喜欢对外显露的很大方，而一旦有那么一点困难，就会找自己旁边的人发泄。这个问题需要好好沟通，要知道，实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。所以，好好的沟通比破坏自己家庭要直接。

b、了家庭，你可以跟家里人沟通压力，但不是要破坏家庭的接触。



6

总觉得每天每什么动力，很疲倦。

a、许是你从业时间过长，面对一个环境太过熟悉了。

b、适当的外出旅游，欣赏下户外的大自然，也可以找几个朋友一起进行激励的体育运动，让直接大汗淋淋一场，坚持几次，大运动量能排解掉内心压力中的大部分消极情绪。你的精神面貌，你的内心一定得到改善。



7

生活里的坎坷经常遇到，总想着背后暗暗地哭泣。

a、数是女生或者意志不够坚强的男生。他们缺乏信念，缺乏社交，没有遇到太大的磨难。

b、知道，哭泣，除了是爱情，温情，感情，同情，剩下的哭泣就是表现自己更多的是无奈，是懦弱，哭泣就是懦弱的表现，而是情感压力的释放。没有哭泣的世界将是一个压抑而暴躁的世界。



8

只要不高兴，我就疯狂购物，疯狂大胃王。

a、个观点虽然不是很烂，但是经济条件一般或者是爱美，追求时尚的人士来说，可能是在自杀。因为购物需要花费一定的资金，特别是疯狂购物，更是离谱，购买了很多无用的商品回来，用金钱购买了一次心情。

b、同时还让自己苗条的身材从此再追加一圈腰围，以后购物时都更不开口说自己的腰围。可悲的是三高的到来。所以，我们切忌，跟谁不好，别跟自己不好。



9

总结。压力无时无刻都在大家的身边，大家需要正确对待。

a、一杯咖啡，外出吸烟，上下厕所，打个电话，玩一盘游戏，看几页小说，上上网，听歌，唱K,看电影，找个地方大叫几声----细小的动作，都是释放压力的表现。

b、可以说说，压力并不可怕。

END

注意事项

压力是无形的，学会找出压力根源才是根本。

只要有压力出现，身体就会出现感叹，科学家分析出：过重的压力，对人体，特别是年轻人，对生殖器官都有一定的影响。

方法很多，不是每种方法都能处理你的压力，需要因人而异。

压力有时，也是一种动力，我们需要变相的思考，借此前进，何乐不为呢?