爱打篮球的人，在球场上的篮球意识好不好非常关键。篮球意识是一个人篮球基本功的体现，篮球意识是一支队技战术水平高低的体现，良好的篮球意识是需要精心培养和刻苦训练的。培养和训练篮球意识要注意以下几方面。

工具/原料

篮球，合适的篮球场

方法/步骤

1

传球意识。

拥有快速的传球意识是一名球员的基本要求。当你在球场上第一时间持球时，首先看看能不能把球传到位置最佳的队友手中，让队友直接攻击篮筐得分。这需要时刻用眼睛的余光感知每一个队友在场上的位置。尤其要注意篮下空位，能否第一时间把球传到篮下。



2

落位意识。

熟悉球场上的每一个位置，第一时间落在第一攻击点上。可能是三分线，可能是中距离，可能是三秒区附近。落位在自己最擅长的位置，接到球就攻击篮筐。别在自己不擅长的位置落位，接到球后无法直接攻击篮筐。如果向篮下插入落位，得不到球要马上出来，把防守者也带出来。一进一出，空间就拉开了，机会就出来了。



3

进攻意识。

持球后要有攻击篮筐的动作，眼睛看着篮筐，持球对着篮筐，时刻做出三威胁的动作，让防守都以为你要进攻，如果能把防守者晃起来最好。或投篮，或突破，或传球。



4

挡拆意识。

学会给队友挡拆，尤其是得分能力强的队友，一定时刻准备给他挡拆。挡拆的位置一般在三分线以里，挡住后让队友快速形成投篮。挡拆之后，要学会拉开空间，或者下顺，准备接好回传球，形成上篮。



5

防守意识。

赢球靠防守，打篮球进攻可以偷懒，防守不能偷懒，你偷懒人家就进球了。打联防要注意站住自己所在的区域，同时注意协防和队友的呼应。人盯人就要时刻注意把对手顶防在他不舒服的位置，不让他舒服投篮。注意犯规次数，不恶意伤人。



6

抢篮板球意识。

要积极冲抢或者顶抢篮板球。把对手卡在身后。小个和大个抢，要把球往出打，破坏他接球。



7

下快攻意识。

篮球场上最容易得分的手段就是快攻反击。对方进球后，第一时间想到有没有快攻机会。如果发球发现快攻机会，直接长传到篮下。如果跑位，尽快跑到接近篮筐的位置，看看有没有快攻的机会。

END

注意事项

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