一般来说，步入老年之后大多数人的脾气都会趋于平缓，一些年轻时暴躁的人也会变得非常温和，但是也有一部分老年人情绪异常暴躁，这是为什么呢？下面小编就来分析一下，希望对你有用。

原因

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精神方面的疾病是导致老年人脾气暴躁的常见原因之一，比如老年痴呆、抑郁等，这些疾病会使老年人思维变得迟缓、情绪不稳定以及意志活动衰退，这些老年人常常难以抑制的心神不宁、烦躁不安，非常容易因为一些微不足道的小事而引起情绪波动。

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不少老年人都有血糖偏高或者不稳定的情况，这也是导致情绪紊乱、喜怒无常的原因，因为血糖升高的同时会引起维生素B的吸收从而可能导致体内维生素B却反，当人体的维生素B不足时，神经系统就会受到负面影响，脾气暴躁、情绪反复的情况便会出现。

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锌元素是人体最重要的元素之一，如果老年人体内缺乏锌的话会大大影响他们味觉的敏感度，使食欲降低，导致体内的营养元素摄入不均，从而引起老年人身体机能下降，性格变得喜怒无常。

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除了缺乏锌元素，体内缺乏铁元素的话同样也会导致老年人易怒，特别是很多老年人有长期吃素的习惯，这样很容易造成体内缺少铁元素，当体内得不到充分的铁，老年人会产生精神萎靡、注意力涣散、情绪不稳定的情况，所以老年人一定要注意补充铁元素。

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步入老年后，大多数人因为退休、子女无法陪伴等原因，会感觉与社会脱节，生活环境的改变，会使他们的情绪受到刺激，这类老年人很多都有肌肉紧张、交感神经兴奋等紊乱症状，他们常常难以控制自己的情绪，整个人都显得异常神经质，严重时还会头晕、乏力。

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不少老年人都会摆出长者的姿态，感觉自己有着绝对的权威，他们在生活中常常都要维护自己的权威，并且不允许别人挑战他，所以一旦有人扫了他的面子或者冒犯了他，就很容易大动肝火乱发脾气。

怎么办

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上面也提到了老年人脾气暴躁其实是和体内的营养元素息息相关的，所以日常生活中一定要做到合理膳食，给与身体充分的营养，避免老年人挑食的情况出现，只有当身体摄取了充分的养分之后，才能保证心情舒畅。除了通过食物，也可以有意识的服用一些维生素片等保健药物哦。

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老年人一定要学会控制自己的脾气，日常生活中多参加一些集体活动，不要整天无所事事窝在家里面，多进行户外活动可以舒缓心情，当然年轻人同老年人相处时也应该多让着老年人，不要与他们进行过多的争执等，就像俗话说的“老还小”，老年人很多时候需要像对小孩一样有耐心哦。

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老年人情绪不稳定很可能是一些疾病引起的，所以老年人一旦出现情绪波动较大的情况时一定要引起重视，及时就医，如果是疾病的话可以及早治疗，如果不是疾病则可以从其他方面入手帮助老年人稳定情绪。