对于很多爱睡懒觉的朋友来说，早一点起床简直是一件非常折磨人的事情，虽然很多人都知道应该早一点起床，但是始终坚持不了早一点起床，接下来就给大家介绍一些早一点起床的益处，看一看早点起床有哪些益处吧。

操作方法

01

白天的时间变得更多了。
每天早一点起床的话，最直接的益处就是白天的时间变得更多了，比如有的人早上六点起床九点上班，在这个时间段就有三个小时可利用，有的人早上八点起床九点上班，在这个时间段就只有一个小时可利用，两者相比，前者比后者多了整整两个小时，用多出来的时间给自己做个早餐或者跑跑步又或者做一些自己喜欢的事情，长时间下来就有不小的进步和成就。

02

早餐比较规律。
每天早一点起床的话，还有一个比较直接的益处就是早餐比较规律，比如有些人早上起来的比较晚，可能就没有时间吃早餐，或许会在路上随便买点早餐，边走边吃都有可能，要早一点起来吃早餐相比，显然早一点起来细细的体味早餐要健康的多。

03

身体更健康一些。
每天早一点起床的话，还有一个好处就是身体可以更健康一些。每天早一点起床的话，为了保证充足的睡眠，晚上就要早一些睡，如果晚上做不到早睡，睡得特别的晚，有时间的熬夜对身体是非常有害的，如果早一点睡觉的话，又能推动早一点起床，整个生活就会更加规律，身体方面也会有比较好的状态。

04

提高生活品质。
每天早一点起床的话，还有一个好处，就是可以有效的提高生活的品质，有的人六点起床，但是有个人九点起床，相对来说早一点起床的时间就会比较多，有时候可以适当的进行一些学习，比如背背单词或者写写日记，坚持的时间久了，自己相关方面的能力就可以得到提升，生活的品质也会随之提升。

05

有成就感。
每天早一点起床的话，还有一个直接的益处就是可以慢慢的增加自己内心的成就感，但有的人可以做到每天早一点起床，但是还有绝大部分的人做不到每天早一点起床，一旦自己做到了一些人完全不能做到的事情，这个时候就会为自己感到骄傲，内心里面就会有成就感。

06

看到不一样的风景。
每天早一点起床的话，还有一个比较直接的好处就是可以看到不一样的风景，最简单的例子，早上6点钟起床的人和早上8点钟起床的人，看到的风景是绝对不一样的，早上6点的时候，可能有的人还没有起床，周围是比较静谧的，可以深刻的体会到城市慢慢苏醒的美好感觉，有些时候你还可以看到别人看不到的日出，这何尝不是一种不一样的风景。

07

有一个气定神闲的开始。
每天早一点起床的话，还有一个比较直接的益处就是有一个气定神闲的开始，那些每天早一点起床的人，可以不用着急的洗漱，也不用着急的吃早餐，更不用着急慌忙的去上班，完全可以利用充分的时间，仔细的进行洗漱，慢慢的享受自己做的早餐，轻松而不慌忙的去上班，这样到了单位工作的时候，就能气定神闲的投入工作。

08

给每天带来好心情。
每天早一点起床的话，还有一个比较直接的益处，就是可以给每天带来好心情，比如有的人九点上班八点钟起床，对于那些要搭乘公共交通工具的人来说，总会遇到拥挤的公交车或者是拥挤的地铁，还可能会经历挤不上车或者是下不了车的糟糕状况，每天早一点起床的话，就可以有效的避免这种拥挤的糟糕状况，这种状况下就不容易影响心情，从而就可以让每天都有好心情。