眼疲劳是一种常见的眼科疾病，它会引起眼睛干涩、肿胀、酸痛、看东西模糊、甚至视力下降，影响人们的工作和生活。现代人用眼比较多，眼疲劳问题严重，那遇到眼疲劳要怎么办呢？
1.闭上眼睛
01
这个是最简单易操作的方法，觉得眼睛疲劳的时候就闭上眼睛，休息个十分钟，这个过程中可以做一下眼保健操，不过要注意做眼保健操之前洗干净手。
2.用热毛巾敷一下眼睛
01
热毛巾大面积覆盖住眼睛，可以加快眼睛的血液循环，起到促进新陈代谢的作用。如果上班时间没有热毛巾，用热茶冒出的热气熏一下眼睛也可以。
3.缩短用眼时间
01
减少长时间用眼，每隔20分钟可以让眼睛休息一下，或者每隔1个小时到外面眺望10分钟左右远方。
4.常备眼药水
01
经常觉得眼睛疲劳的人可以经常备好眼药水，不要选择哪种功能性眼药水，直接选择可以缓解眼睛疲劳的。当然这个只能用作辅助手段，不能依赖眼药水。
5.食物
01
食物中含有眼睛需要的营养，有助于缓解眼部疲劳，例如深绿色蔬菜中含有叶黄素、胡萝卜中含有胡萝卜素等等。
健视佳越橘叶黄素酯含有花青素、胡萝卜素、叶黄素有助于保护视力。
温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.baikejingyan.net/af2ffVwBsAgdZA1E.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
