夏天到了，大家都有哪些养生的小知识呢？今天，小编就给大家介绍一下

操作方法

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首先我们要告诉大家的就是对于女生来说尽量不要长时间的吃过冷的食品，例如雪糕，冰水等等，毕竟女性体内还是比较畏寒的，因此尽管是炎热的夏季，也不要长时间吃冷的东西

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其次要说的就是即使是夏季，也一定不要忘了睡前泡脚，很多人可能觉得冬天才有泡脚的习惯，但其实夏天泡脚同样能够缓解你一整天的疲劳

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其次还要提醒的就是运动过后不要马上喝冰水，相信大家都应该知道这一点，但是有很多人都做不到，但其实这样对身体伤害是很大的，而且很刺激胃

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最后要说的就是小心空调病，夏天一到，吹空调的人越来越多，但是得空调病的人也很多，长时间待在空调下，会出现头晕，关节酸痛等情况，所以一定要注意这方面的问题