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怀孕后，很多准妈妈都会感觉身体内像着了火一样，无论冬夏，都不怕冷。为了缓解这种燥热感，一些孕妇经常会食用冷饮，尤其是口味甜美的冰淇淋。但实际上，这种做法对孕妇和胎儿都是无益而有害的。

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孕妇的身体代谢会比怀孕前高出很多，加上血流量的加快，孕后体温升高是一种正常现象，尤其是进入孕晚期之后。因此，很多孕妇会有怕热的反应，但吃冷饮并不是解决这个问题的最佳方法。
甜味中的糖分会通过孕妈的血液和羊水扩散到胎儿身上，对胎儿大脑细胞的发育会造成一定的阻碍，可能会影响孩子出生后的反应能力，甚至会增加孩子成年后患肥胖症的风险。此外，过量的糖分也会对人类的视觉神经造成伤害，增加患眼疾的几率。

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对于孕妇来说，食用寒凉的食物会刺激子宫收缩，无论是在孕早期还是孕晚期，都会增加流产或早产的风险。长期食用寒凉的食物还可能引起孕妇的厌食、偏食等情况，严重时可能会引起肠胃痉挛，这对孕妇和胎儿都是极其危险的。
当然，天气炎热，孕妇偶尔吃一次冰淇淋也是可以的，但要注意控制食用量和速度。除了食用冷饮，吹空调也是很多孕妇的选择。但在使用空调时，也要注意温度不能调得太低，风不能直接吹向身体，不能长时间待在有空调风的环境中，使用前要清理空调网的卫生，使用过后要经常开窗通风，更换室内空气。

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孕妇是一个特殊的群体，需要在吃住行等各个方面严格管理。在孕期，一切所做所为都要考虑到腹中的胎儿。缓解身体燥热的方法有很多，如给自己一个通风良好的空气，欣赏花朵，冲个温水澡等等，这些方法能够从根本上解决身心燥热的问题。