两道小菜让你改善失眠

失眠是指长期无法获得所需要的睡眠的质量(即睡眠持续时间和睡眠的深度),从而导致不能维持白天的正常工作,它可表现为入睡困难或保持睡眠状态困难。
对于失眠者,在生活上一定要注意保持营养均衡,现在教大家两道制作简单的帮助睡眠的健康养生小菜

金针猪心汤

    01

    材料:金针菇150克,猪心1个,荠菜100克
    配料:盐适量

    02

    荠菜洗净切碎,备用
    猪心洗净切碎,备用
    金针菇洗净,备用

    03

    锅中加入适量的水,将猪心、金针菇、荠菜一起放入煮熟
    最后加入适量的盐搅拌均匀即可盛起食用。

苦参枣仁汤

    01

    材料:苦参40克,酸枣仁15克
    配料:盐适量

    02

    苦参切片,备用

    03

    将苦参片、酸枣仁加水小火熬汤2小时,等汤汁剩下大约有2碗水时加入盐搅匀之后即可盛起食用

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:https://www.baikejingyan.net/aff06VwBsAgdZBl8.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年09月18日
下一篇 2023年09月18日
single-end

热门经验

single-end

相关经验

  • 怎样养茉莉花

    怎样养茉莉花,茉莉花,是一种比较常见的盆栽性花卉,最大的特点莫过于它浓郁的芳香。就一般情况来说,茉莉花的种植相比于蝴蝶兰,牡丹等花卉来说是比较简单的,但是要想把茉莉种好,延长花期,还是需要花一定功夫的。下面以个人经验讲讲怎样养茉莉花...

    2023年07月11日
    570℃
  • Win10设置里找不到安全中心怎么解决

    Win10设置里找不到安全中心怎么解决,Wi10设置里找不到安全中心怎么解决?下面给大家介绍具体的操作方法,希望能帮到大家。...

    2023年07月11日
    410℃
  • 什么的季节怎么填空?

    什么的季节怎么填空,首先分析句型,所缺的部分应该形容词。那就只要放入合适的形容词就可以达到想要的效果了。...

    2023年07月11日
    320℃
  • 如何减掉肚子上的肉

    如何减掉肚子上的肉,肚子上的赘肉是男人的一大痛处。一上了年纪,由于应酬,暴饮暴食,不运动等不健康的生活习惯,就会使得肚子越来越大,赘肉越来越多。下面简单讲解一下,如何减掉肚子上的肉。...

    2023年07月11日
    420℃
  • 环行旅舍角色等级怎么提升

    环行旅舍角色等级怎么提升,环行旅舍角色等级怎么提升?不知道怎么提升角色等级,那就一起来看看吧。或许能对你有所帮助。...

    2023年07月11日
    510℃

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:baikejingyan@gmail.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信