皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象，并伴有皮肤脱皮，皮肤发紧无光泽光亮，身上部位有发痒等不适症状，下面就来探讨下皮肤如何不干燥。

方法/步骤

1

首先要了解皮肤干燥是什么原因引起的。找到对症的原因才能及时治疗补救。正常有季节性原因，一到秋冬季皮肤就特别干燥缺水，到秋冬季节，人体的皮脂水分泌会慢慢减少，皮肤明显变得干燥，像这种情况称为干性皮肤，可以多喝温热水，全身涂抹滋润液，不穿过紧衣物，洗澡保持水温不用过烫的水。



2

选择适合自身肌肤的化妆品，不选用含碱性物质化妆品。现各种化妆品琳琅满目，在选择时一定要看配料表，配料表里是否含有碱性物质，因为碱性物质是很伤皮肤的，过多使用会使皮肤更加干燥缺水。



3

每天可以用适当力度按摩皮肤1-2次。按摩可以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。长时间坚持下去，皮肤就会变得有光泽不干燥。



4

每天适度运动。每个人体质和自身身体状况不同，根据自身情况选择适合自己的运动方式方法，促进全身血液循环，运动后以轻微流汗为标准，流汗可以排出身体内毒素，保持心脏的活力，皮肤也会显好看不干燥。



5

规律每天作息时间。每天定点作息，一定不熬夜，熬夜伤皮肤，熬夜后皮肤会 明显变暗变差，那是因为身体各器官都得不到及时补给修养。



6

注意平常饮食。不吃太辛辣油腻物质，辛辣是发物，过多饮食会排出体内水分，皮肤会更加干，而过多油腻食物会堵塞皮肤毛孔，引起皮肤干燥等病症。适当吃一些生精养血的食物，可以保持皮肤不干燥，如大枣，牛奶，鸡蛋、芝麻等。



7

各类电子产品少玩少看。每天接触手机电脑等电子产品，会引起皮肤干燥，电子产品屏幕有蓝光还有轻微的辐射，每天长时间接触皮肤会干燥没活力。

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