我们都知道，水果含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，多吃水果有益身体健康，然而孕妇因为妊娠的特殊原因，饮食上会有颇多禁忌，那么对孕妇来说，哪些水果吃了会对身体有益呢?

　　 橘子：橘子中含维生素C较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

　　红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。

　 香蕉：香蕉可以治疗孕期牙痛;香蕉是孕妇所需钾的极好来源，且含有丰富的叶酸，能保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形的发生;此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用。

　　柿子：柿子极富营养及药用价值，适宜孕妇适量食用。尤其对妊娠高血压综合征的孕妇很有益处。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

　　橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝出生后更聪明。

　　苹果：苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，还能减少以后孩子患上哮喘的几率。

　　芒果：芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对缓解孕妇作呕也有很好的效果。

猕猴桃：猕猴桃对怀孕前或怀孕期的女性来说是很好的营养食品，尤其是怀孕的前3个月，孕妇可常食用猕猴桃。但猕猴桃也并非每个孕妇都适宜食用，因为猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　多吃水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇吃水果要适量、多样化的选择新鲜水果;此外，不要吃反季节的水果,可以多吃温性的,少食容易上火的。