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特殊时间段孩子们要上网课,但是家长需要保护好孩子们的眼睛,通常孩子们在上网课的时候一定要端正坐姿,比如阅读、书写看屏幕的姿势都要注意。另外不要在光线较强或者是光线较暗的地方看书走路,要是乘车的话也不要看书,当然孩子们不能够趴着躺着看书。
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由于孩子们需要上网课,要是操作电脑的话是距离屏幕50~60厘米,并且屏幕中心高度应该跟眼睛的视线处于相同的位置,另外腰部一定要挺直,端正坐姿。
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其实孩子们在上网课期间,也需要适当的放松心情,不要处于过度紧张的状态。另外孩子们使用电脑时间较长,要提醒孩子多眨眨眼睛,一般每分钟眨眼12~16次,这样能够让眼睛变得更加的湿润。
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孩子们在学习完成之后,一定要进行室外活动,多参加体育锻炼、多散步、多向远处眺望、多看绿色的植物,这样能够让眼部的肌肉得到放松,并且能够有效的缓解眼部疲劳。
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在平时的生活中,孩子们要是用眼时间特别长,此刻产生眼球充血并且出现疲劳情况,孩子们可以适当的做眼保健操。
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