桑葚有什么功效和作用，营养价值？桑葚果应该怎么清洗才干净？孕妇可以吃桑葚吗？

现在清明时节来临，桑葚果上市各大水果店都有卖。这种长得像虫一样的葡萄估计很多人都不知道吧怎么吃吧，本经验小编亲自示范给大家

工具/原料

桑葚   盐

桑葚的功效和作用

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桑葚在中国药材书籍中也叫“长生果”，可见其意义非凡吧。桑葚一般味道甘甜、性寒食物，有生津止渴、补血补肝益肾；固精安胎滋阴、能乌黑头发呢？清肝明目、延缓衰老、安神补脑养心、润通便、除此之外还有健步履、清虚火、对于关节、风湿病、还有解酒的功效喔。

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孕妇是否可以食用

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对于孕妇这种群体，吃什么都要先百度查一下。其实对于桑葚而言，孕妇可以食用桑葚，并且有不少好处。注意由于桑葚性寒食物，不宜多吃（其实吃什么都吃多了不好的）

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桑葚怎么洗才比较干净

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市场上买回来的桑葚，注意挑选出不好的。比如发白（发霉，有破烂或者异味的，除此之外比较软的桑葚果都不是很新鲜的。



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泡一碗淡盐水

准备好一碗水也可以用其他容器的，放入一勺盐调开，根据实际数量增加(盐水杀菌）



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浸泡清洗

随便将桑葚果放入有盐水的容器中，浸泡几分钟。中途可以适当调开，搅拌均匀



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清水冲洗

十分钟左右捞起桑葚果，别看好像很干净盐水泡一会发现里面的水都很脏了，可见里面有多少细菌



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那些冲一下就拿了吃的要注意啊。 再次将捞起的桑葚果放入大盘清水捞洗多次，直到水质比较清楚为止。



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清洗干净开吃

再次捞起来，就可以开吃啦。怎么样看上去是不是很漂亮啦。。

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注意事项

桑葚果表皮比较薄容易破，清洗的时候注意别太用力搅拌或抓取。可以适当加一点糖喔，哈哈

桑葚果有很多好的功效呢，建议也可以榨汁来喝或者，做成桑葚酒也是不错的喔，对于经常上网的童鞋，多吃一点对眼睛好呢