大多数人都很难遇到创伤性事件，但是在社交关系、亲密关系中难免会遇到创伤。那么，无论是遇到创伤性事件还是一般性的情感创伤后，自己又该如何走出阴影并成长呢？

现就为大家介绍一下，关于面对创伤性事件后如何成长的具体方法。

工具/原料

自我改变

社交关系改变

人生哲学改变

方法/步骤

1

每个人都是善变的，会在未来变得越来越好，内心会越来越强大。每当我们遇到自己无法解决、逃避的困难时，甚至是长期陷入其中，给自己的心理和生活造成了负担和压力时，这就是一种创伤。但其实这种创伤并非是无法走出、无法平复的。



2

因为每个人都是在不断改变的，当面对创伤时，我们其实就是在使自己的内心发生改变，努力去走出阴霾，等平复和走出时，我们就又提升了自己的能力和人格，同时也增加了应对困境和自我评估的能力。直到下一个困境和创伤时，我们又会自我改变，或长或短的走出创伤困境，所以我们始终都处于自我改变的趋势。



3

当我们遇到创伤困境时，大多数人都会有所受益，也会有少数人收获到亲密关系的提升，因为在一定意义上回让创伤者懂得珍惜，尤其是在与家庭成员、亲密关系、社交关系上更加珍视。



4

因而，相比较未曾经历过创伤的人，他们更会在未来的关系相处中，投入更多的感情、感恩与珍视，因为他们不想再次经历创伤的主动作为。所以，当遇到创伤时是个两难的选择，能够成功地走出创伤将会收获更多使自己内心强大、在未来会更好的维系各种关系；若处理的不好或始终逃避，那么在未来所有关系中都无法更好地进行下去。



5

人的一生不总是一帆风顺的，有波折、有创伤未必是件坏事。因为经历过创伤的人可以获得更好地人生哲学体验，懂得了人生价值、意义、珍惜，以及内心中的不断强大，这样才可以去懂自己不断前行，收获更好地收获体验，尤其是在幸福感方面。

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