真真的是牙疼不是病，疼起来要人命呀，有过相似经历的人一定特别知道这其中的痛苦呀!有的人是遗传性的牙疼，有的人是后期牙齿护理不好导致的牙疼，总之是很难受呀!如果有相似的经历那就赶紧从日常护理牙龈做起吧，顺便学一些缓解牙疼的小诀窍!

工具/原料

食盐

生姜

如何快速缓解牙疼

1

按压全谷穴

按压方法：揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压五分钟左右就能很大程度上缓解。



2

盐水淑口

材料准备: 一勺食用盐 一杯温开水

取一杯温开水加入一勺食用盐，搅拌均匀后，用来漱口，反复几遍牙疼就减轻了。因为盐水有一定的杀菌消毒作用，很大程度上可以缓解牙疼



3

生姜或冰块去牙疼

材料准备: 生姜片，冰毛巾

取一个生姜切片咬于牙痛处，或用冰毛巾敷脸，可以减轻牙疼，实用简单又管用。

END

如何预防和减少牙疼

1

正确刷牙

这是去除牙菌斑的有效方法。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。



2

合理饮食

甜食是大部分人偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉。因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。



3

定期洁牙

据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复。因此，洁牙也称牙周前期治疗。医生建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。



4

定期洁牙

据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复。因此，洁牙也称牙周前期治疗。医生建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。

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注意事项

一年至少保证两次洗牙可以减少牙结石和牙菌斑

牙髓炎和牙周炎一定不能拖，要及时治疗不然牙疼会更严重。

刷头在流动水中冲洗，放置通风处保存不易滋生细菌，三个月更换一次。