颞颌关节炎，关节弾响，有的伴随疼痛，我是吃饭先疼痛，后来吃饭变成弾响。以个人经验给大家谈一谈。
工具/原料
相关药品
毛巾、热水
方法/步骤
1
张大嘴后合不上嘴，吃饭伴有疼痛，或者关节弾响，那估计就是粘上颞颌关节炎了。
2
首先排除精神因素。一开始我搜索了好几次，病因不明，不好根治，把我吓坏了，其实没那么夸张，主要是你自己的嘴巴运动的问题。
3
去医院或者诊所，按照医生的说法去吃药，这是最直接的，不能不信医生的话。
4
热敷。每天用毛巾热敷，会改善情况。慢慢的就没有关节弾响了，疼痛也减轻了。
5
尽量不要无辜张大嘴，吃饭时应吃一些软食物，比如面条。同时也要加大营养的摄入。尽量用不疼的一侧去咬食物，减少损伤。
6
可以练习一些张嘴运动练习，前提是用手扶着关节，让他上下运动不碍事。
7
下面给大家附上几张做操步骤的图片，可以借鉴一下。
END注意事项
只是个人经验，我现在好的差不多了，严重请去医院就医！
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