许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：

孕妈妈平时可以吃的水果：

石榴　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

香蕉　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

草莓　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

猕猴桃　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

樱桃　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

葡萄　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

火龙果　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

橙子　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

梨　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

苹果　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

以下水果孕妇要注意慎吃：

杨梅　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。

山竹　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

桔子　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

柚子　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。

甘蔗　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

芒果　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。

柿子　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。

荔枝　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。

枇杷　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。

西瓜　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。

孕妇不能吃哪些水果？

杏　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。

桃子　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。

桂圆　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。

菠萝　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。　　2、多吃菠萝容易引起上火。　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。

李子　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。　　3、吃李子要当心过敏。　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。

木瓜　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。

榴莲　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。

山楂　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。-----------------------------------------------------------------编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

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