经常会有很多男性抱怨自己的性生活时间短，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人性生活时间短的因素有很多，可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人性生活时间变短，生活中很多细节因素也会导致性生活时间短，影响夫妻感情。

方法/步骤

1

不要语言去重伤老公

男人也会意识到自己房事时间太短的，所以不要刻意去提醒他，而是要安慰他，可能是你工作太累了，又或者是太困了吧，下次我们养足精神，你肯定会很厉害的。



2

带避孕套减低敏感度

房事时间短，也有部分原因是因为太敏感了，带避孕套，减低敏感度，延迟房事时间。



3

夫妻俩要把前戏做足

在进行房事之前，夫妻俩要把前戏给做足。不要一上床就奔着主题去，感觉像完成任务一样，老婆还没进入状态，强行插入是很不舒服的，老婆也会产生一种抵抗的感觉。所以夫妻俩要把前戏给做足，大胆地去亲吻、调戏、抚摸，让房事变得更加如鱼得水。



4

吃一些补肾的食品

男人如果太忙太累，经常熬夜，，确实是会出现肾虚的状态。可以适当地补一些补肾的食品，比如韭菜、核桃、经常喝一些骨头汤，都有助于补肾。



5

加强盘骨的锻炼

男人盘骨的位置，可以每天通过吸气和呼气，每天锻炼几次，一个月下来，能看到明显的效果哦。



6

不要打击他

当他出现这种状态时，千万不要打击他，相信他自己心里也不好受，只有安慰和宽容，给他时间去调整，相信你们一定会好起来的。



7

由被动到主动

当你老公时间太短时，你可以主动去勾引他，去挑逗他，去抚摸他，当他有反应时也不要太着急，继续在他面前调情，一定等他坚挺有力时，才让他进入你，这样子你们又回到了初婚时期的快乐了。



8

制造一个浪漫的做爱场景

放点片子，喝点红酒，穿上你那迷死所有帅哥的睡裙，甜蜜的去勾引自己的男人，相信在此时此刻，他一定会拜倒在你的石榴裙下。你想要他停下来他也不会停的。



9

不要强求

夫妻相爱，是一生的事，一次二次不行不要紧，可以分散注意力，去干点别的事，看看电视剧，出去走走，购物，逛公园，对恢复很大的作用，如果不行你一直逼他，那是越来越可怕的。



10

和他一起找原因，一起去医院看看、

如果还是不行，男人的心也是越来越难受了，哪个男人不想自己在快乐中给女人满足和快乐呢。好好地问他发生什么事，好好地说没关系，然后陪他去医院看看，性生活有时真能看出一个人的健康情况的。

END

注意事项

平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数、保持良好的睡眠。

多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会

采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。