肋间神经痛往往以疼痛为主要症状，给患者的工作、生活造成诸多严重影响。其一旦发病，会在不知不觉中使患者肋骨与肋软骨交界处呈弓状，肿胀、钝痛，有时放射至肩背部、腋部、颈胸部，有时胸闷憋气，休息或侧卧时疼痛缓解，深呼吸、咳嗽、平卧、挺胸与疲劳后则疼痛加重。

对于肋间神经痛一定要做到尽早治疗，以免疾病发展到后期增加难度.

工具/原料

按摩手法肋间神经痛患者除了服用药物对症治疗外，如果能配合一些有效的按摩手法，则治疗效果会很好。

步骤/方法

1

预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。



2

推擦大椎穴将右手4指并拢，紧贴在大椎穴上，适当用力反复推擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。功效：疏风散寒，调理肺气。



3

揉按肩井穴将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。功效：放松肌肉，活血通络。



4

掐合谷穴将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。功效：理气通腑，解痉止痛。



5

按揉曲池穴将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，其余4指附在肘后，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。功效：疏风通络，镇静安神。

END

注意事项

以上手法每天操作1～2次。在治疗前应明确疼痛的原因，以排除按摩禁忌症。

按摩时手法操作宜轻柔，一般可缓解疼痛。

胸椎部位的疾病要即时治疗，以免继发肋间神经痛。

坐位工作者要注意姿势，避免劳累。