肾对于男性朋友来说非常重要，不过肾相对起来很娇嫩，稍微不注意就会出现损伤的情况。那么日常生活中男人哪些坏习惯会伤肾呢？下面跟小编一起来了解下吧，为了自己的肾脏，如果平时有这些坏习惯，应该避免不要再犯。

操作方法

01

过度的性生活，相信很多男性朋友都知道，如果长期喝酒，对身体没有任何的益处，然而要是平时有过度的新生活，对肾脏也没有多大的好处。在日常生活中不管做什么事情都要有个限度，适当的性生活度对身体有益处，如果想要保护好肾脏，切记不要性生活过度。

02

熬夜，相信很多男人朋友知道，如果平时经常熬夜的话，对肝脏会受到很大的影响，然而想要保护肾部，也不应该熬夜，不然同样会得到一定的损伤。如果想要保护好肾脏，建议保持良好的睡眠习惯，每天晚上应该在十一点之前睡觉，从而让肾脏变得越来越健康。

03

男性太过劳累，如果男性朋友经常处于压力比较大的环境当中，很有可能会出现身体疲劳的现象，最终导致身体出现肾虚的情况，另外要是没有办法让自己放松，平时想的事情比较多，这样对肾脏也会造成很大的伤害。

04

滥用药物，如今很多人只要生病，就会选择吃各种药物，其实有些药物含有的成分，对肾会造成很大的伤害，就像我们平时见到的布洛芬等，能不吃尽量不要吃。另外对于患有冠心病的朋友来说，经常都需要服用阿司匹林，其实为了保护肾，用量方面应该特别注意，不要随便加量，以免给肾造成伤害，另外在吃药期间，也应该定期去医院检查尿常规等，随时关注，这样才能更好的保护肾，不要出现滥用药物的现象。

05

喝啤酒的时候特别喜欢吃海鲜，很多人在喝啤酒的时候，觉得这个时候吃点海鲜相当不错，然而海鲜是属于蛋白质比较高的食物，里面包含嘌呤的成分，此时要是喝啤酒的话，很有可能会出现尿酸等，从而给肾脏带来更大的负担，最终出现肾结石等疾病。

06

喜欢吃涮肉，相信现在很多朋友到了冬天的时候都特别喜欢吃火锅，而且吃火锅的时候特别喜欢涮肉，如果平时喜欢吃涮肉的话，很有可能对肾脏会造成一定的伤害。因为涮肉里面包含的食物都含有超高的高嘌呤，如果边吃边聊，很容易出现变成的情况，从而导致给肾脏带来严重的负担。当然要是平时喜欢吃的太咸或者太油腻，同样也会给肾脏带来危害。

07

吃偏方的保健品，如今在台湾地区，有很多人出现慢性肾病，其实出现这种疾病主要还是由于当地人特别喜欢吃偏方的保健品，就像我们日常见到的蛋白粉等，这些保健品很有可能会导致身体内摄入过多的蛋白质，从而给肾脏带来负担，久而久之就会损伤肾脏。

08

剧烈运动，如今很多男性朋友，平时由于工作没有时间去运动，等到周末的时候就会选择去运动，如果长期都没有运动，此时再来剧烈运动，这种方式很有可能对肾脏会造成伤害，情况严重的话还会出现肾衰竭的现象。