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好多女性怀孕后都极为重视自己的饮食均衡和休息得是否充分，却忽略了情绪上的稳定和平和。你可能不知道孕期心情的好坏直接影响到胎儿的大脑发育和身体健康，甚至还和宝宝出生后是否好带有着直接的关系。

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一、关系到胎宝的性格。当我们孕期经常生气，情绪不稳定时，身体会释放某种物质和激素，这将感染我们的胎儿，待孩子一出生就表现出性格急躁，没有耐心，爱发脾气等等，而且这类孩子长大后，也多半缺乏积极乐观的个性，反之更容易抑郁，悲观。
所以，如果我想让自己的孩子被正面影响，具有良好的安全感，那就请保持，自己整个孕期的好情绪，至少是保持孕期情绪的平稳，没有太大的波动。

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二、对胎宝智力的影响。一个孕妈能做到孕期的情绪平和其实不是简单的事，毕竟身体内突然大量的分泌孕激素等，让人很难快速应对这种身体，生理上的变化，但有些孕妈却能轻松做到，这个平日的底蕴有很大的关系，另外，这些能克服身体变化保持情绪平和的孕妈都不是一般人，至少在情商上也多半高人一筹。面对这样的妈妈，我们只能说，你的宝宝出生后也一定差不了。别说是做成什么大事，至少就算是普通人，也更容易成为幸福的人。
其实就连科学家通过太多的研究也发现，孕期情绪平和的妈妈会让胎儿的脑细胞发育会发育更完整。这这都是因为心情好，能导致孕妈血氧量的充分供应，这也是孩子大脑发育良好的基础。
反之，如果孕妈总是生气，暴躁，焦虑，就会导致体内血压升高，血液循环的速度加快。血氧量失去控制，让孩子变得脑细胞发育不稳定。进而失去变聪明的机会。

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三、影响胎儿生长发育。过度地压抑自己，或者暴脾气会影响胎儿的性格的性格形成，临床上也发现，这类妈妈生出的宝宝大多存在体重较轻，不容易哄的情况。既然孕期的情绪培养很重要，那我们还如何做，才能让我们平安度过孕期呢？
第一个方法，就是听舒缓的轻音乐。不得不承认音乐是人类情绪的极好的朋友，想要自己的心情好，听合适的音乐能起到积极的有效的作用。
第二个方法，多和正能量的人接触，平日可以走出家门，多个朋友聊聊天，散了心，也弥补了自己的空虚孕期生活，同时还能学到很多的育儿常识。
第三个方法，适当的运动，能增加身体里的多巴胺，让人产生快乐情绪，虽然孕期是个特殊的阶段，但瑜伽，游泳，甚至是简单的散步也都是有效果的，值得一试。