钙镁片里含有人体所需要的钙和镁两种微量元素，人美只知道钙和镁对我们有好处，但却不知道他们能给我们带来什么作用。今天小编就和大家说说钙镁片的作用功效。

操作方法

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钙镁片中含有的钙能够补充人体所需要的钙微量元素，因此钙镁片可以预防和改善骨质疏松，腰疼腿疼、参与调节肌肉收缩及神经功能。服用钙镁片还有助于缓解紧张程序以及改善睡眠状态！

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钙镁片中的镁也是人体所必须的微量元素，它可以促进钙的吸收，镁这种微量元素是天镇静剂，因此服用钙镁片能够促进血液循环，镇静大脑中枢神经，有助于缓解头疼和女性经期综合症！

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总体来说钙镁片能够强健骨骼，能够促进血液循环缓解神经紧张。促进细胞对钙的吸收，帮助人体有效利用钙质，增强免疫力，缓解肌肉疼痛、抽筋;还可以减少体结石的形成，镇静大脑中枢神经，消除心里紧张，减轻压力，摆脱心情烦闷。

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钙镁片的适用人群：小孩、孕妇、哺乳期妇女、老年人等需要补钙的人群，钙镁片有助于减轻高血压及其它心血管疾病患者病情。同时也适用于易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者等人群！