操作方法

01

辣椒。
即使你比较喜欢吃辣，在哺乳期的时候也不适宜去吃辣椒。辣椒是一种比较辛辣的食物，哺乳期好妈妈吃辣椒会导致自己身体内热，这样就可能会导致自己孩子上火，从而影响孩子身体的健康。

02

大蒜。
大蒜这种食物具有杀菌的作用，哺乳期妈妈吃大蒜会抑制自己母乳的产量。所以，为了自己孩子的健康成长哺乳期妈妈是不是吃一吃大蒜的。

03

用猪心煲的汤。
用猪心煲汤口感的确是很好的，但是猪心属于寒性食品的一种。常吃猪心会影响哺乳期妈妈母乳的产量。所以哺乳期妈妈最好不要去吃猪心这种食物，避免自己有断奶的情况产生。

04

鸭肉。
鸭肉这种食物的油性比较大，脂肪的含量也是比较高的，哺乳期妈妈是不适合去吃的。鸭肉也是寒性食品的一种，也会抑制哺乳期妈妈母乳的产量。小编建议哺乳期妈妈在孩子一岁之前不要去吃鸭肉。

05

黄瓜和冬瓜。
黄瓜和冬瓜都属于寒性食品，经常吃黄瓜和冬瓜的人，可能会引起自身供血的不足。刚生完孩子的哺乳期妈妈最好不要吃这两种食物，即使孩子长大一些，几个月或者一岁左右也是不太适合吃的。

06

橘子。
有些女性朋友比较喜欢吃酸的食物，特别是橘子。虽然橘子这种水果的营养很丰富，但是橘子这种水果是属于寒性食品。经常吃橘子的哺乳期，妈妈可能会导致自己肠胃不适。

07

油炸薯片。
很多女性朋友比较喜欢吃零食，但是油炸薯片这种食物属于垃圾食品。哺乳期妈妈经常吃油炸薯片，会影响自己母乳的质量。这种食物的含热量也比较高，但是营养很少。

08

为了自己孩子的健康成长，哺乳期妈妈一定要注意自己的饮食，合理健康。值得一提的是哺乳期妈妈尽量少的去化妆也是对孩子比较好的。爱美之心人皆有之，但是为了孩子的健康成长还是忍一忍吧。