及时记录自己的情绪和心情，可以帮助我们理解心理健康。本篇介绍了记录情绪和心情的方法。
工具/原料
苹果14
IOS17
方法/步骤
1
在苹果手机中打开健康。
2
在健康页面中找到记录情绪和心情选项卡。
3
在支持心理健康页面，点击开始。
4
打开记录情绪或心情页面，点击下一步。
5
在选取当下感受页面中，拖动滑块选择感受后，点击下一步。
6
选择一种感受后，点击下一步。
7
在提供的选项卡中，选择影响最大的因素，然后点击底部的完成就可以了。
END温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.baikejingyan.net/afd2bUG8CDAJWBVY.html
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