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一怀了孕，不仅走路像企鹅，身材严重走形，就连脑子也钝了起来。拿着手机找手机，拿身份证当地铁卡，一出门就忘了自己要去干啥……这些场景，孕妈妈们应该都不陌生。“一孕傻三年”怕是每一个妈妈都听了很多次了，“孕傻”究竟傻在哪儿了？为什么一傻就是三年呢？

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孕妈怀孕的时候，就常听周围生娃的妈妈们念叨“生个孩子傻三年啊，傻三年....”，那会儿听到这话，基本上是左耳听右耳冒，可如今面对怀孕的节奏，想到本来就不高的IQ会直线下降？也是真心怕了！那孕妈怎么避免一孕傻三年呢？今天小恩和大家分享一下孕妈如何避免一孕傻三年，希望对各位姐妹们有用~
从女人到成熟妈妈，只用三年
任何职业的过渡期大概需要三年，从新手做到熟练、精进，大概就需要三年的时间。而“妈妈”对于每个女人来说，也正是一种全新的“职业”。女人经历了怀胎十月，经历了分娩，经历了养娃的风风雨雨，成为一个合格的成熟妈妈，正好需要三年。三年的时间，你一心扑在这个小生命上，他哭你哭，他笑你比谁都幸福。
我傻吗？可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来如数家珍；
我傻吗？可是面对宝宝的衣食住行，样样都未马虎过；
我傻吗？可是维护宝宝健康时，我比谁都要更较真……
是因为我一心都放在宝宝上，再也顾不得其他，我才会显得这么“傻”。
但专家也说：
不是每个人都会经历这样的症状；
当类似症状发生的时候，其影响也由于个人体质和性格不同而表现不同。
甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈咪自身的改变。

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五个方法让你摆脱孕傻
方法1：提前预习
带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。
方法2：做好家庭分工
在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪+婆婆+月嫂或妈咪+新爸爸+月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。
方法3：家里不能凌乱
奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸……小宝贝的东西非常多。应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台，细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度。这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙事件。
方法4：妈咪要睡眠充足
因为生理或其他客观原因，孕妈或新妈咪的睡眠比以前少，但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯。一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝贝就醒了，新妈咪又得起身照顾。长此以往，不但新妈咪的睡眠不能得到保证，而且会造成入睡困难等问题。
方法5：每天有一小段独处的时间
新妈咪的生活整天围着宝贝转，对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生。所以新妈咪应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。尤其是产后需要上班的新妈咪，应该在工作前温习一下工作内容、单位的人事变化等等信息。

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所以，“一孕傻三年”并不是不可避免的，只要生完宝宝后，家人能够多分担一些照顾孩子的工作，让宝妈充分休息好，是完全可以远离“孕傻”的。
只不过，很多宝妈也是没有办法，父母公婆不管，老公当甩手掌柜，家里的经济条件又不足以请保姆，只能自己慢慢熬，这就很扎心了！