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和孩子对视、照照小镜子、玩玩手电筒等。孩子的眼睛是非常柔弱的器官，需要得到细心呵护，以免受到伤害。然而，孩子的视觉发展过程在家长们看来可能并不直观，因此很难判断孩子的眼睛是否符合正常标准。视力只是其中的一方面，眼睛的功能还包括色觉、光觉、形觉等。

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一、宝宝的视觉发展过程：
刚出生的宝宝视觉功能很差，他们的视界里面除了黑色就是白色。因此市面上有一种专门针对宝宝的卡片，叫做“黑白卡”，就是专门给这个时候的宝宝用的。一个月的宝宝开始能够辨别红蓝黄等明显的原色，而对黑白色的喜爱则有些弱化了。三个月的宝宝已经可以辨别颜色的深浅，并喜欢观察人脸，尤其是身边的人的脸。七个月的宝宝只能分辨眼前的东西，因为他们目之所及之处只在眼前的40厘米以内。三岁的宝宝的视觉焦距基本锁定，而这之后他们的视力也基本定型了。

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二、如何进行视觉训练：
1、和孩子对视
妈妈在孩子的婴幼儿时期是宝宝最亲近的人，宝宝也喜欢看妈妈的脸。当看到温柔的妈妈微笑看着他时，他内心也会十分欢愉，也会注视着妈妈。经过观察发现，宝宝在吸吮乳头时，一旦发现妈妈在微笑看他，他也会停止喝奶的动作，而去和妈妈对视，看着看着就会笑起来，甚至摆弄手脚。这种眼神的交流不仅能训练宝宝的视觉发育，还能促进亲子情感上的交流。
2、照照小镜子
准备一个小镜子，放在宝宝的面前，让宝宝在里面找自己。还可以让宝宝伸手，观察自己伸手的动作；也可以让宝宝对着镜子笑一笑，观察自己的表情。这样的视觉训练同时也能让宝宝加强自我认知。
3、玩玩手电筒
小宝宝对亮光也有着很强的好奇心，他们一经发现亮光，就会不断地追寻亮光。家长们可以准备一支比较小的手电筒，在孩子面前移动（不是晃动），让孩子的目光随着手电筒的亮光移动，促进视觉发育。但是注意的是，手电筒的光线不能太强烈，更不能直射孩子，刺伤孩子的眼睛。如果是给3个月的宝宝玩这个游戏，那么手电筒的光线应该比较柔和，以避免刺激到孩子的眼睛。
4、看看彩色卡片
宝宝对颜色也有着很强的好奇心，家长可以准备一些彩色卡片或者玩具，让宝宝观察、摸摸、玩耍。可以让宝宝辨别不同的颜色，也可以让宝宝区分不同的形状和大小，这样能够促进宝宝的视幅和视觉认知能力的发展。

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视觉训练是一个长期的过程，需要家长们有耐心、有爱心地去陪伴孩子一起成长。同时也需要注意保护孩子的眼睛，避免让孩子长时间盯着电视、电脑等电子产品，以免对孩子的视力造成伤害。