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后台留言：都说老年人身体机能衰退，起夜上个厕所，是很正常的现象。但是我爸爸今年69岁了，我发现他最近老是夜里爬起来上厕所，有时候一个晚上要去三四趟，这频次也是正常的吗？会不会预示着什么疾病？老年人夜尿频繁，恐怕会有这4个麻烦首先，并不是所有夜尿的增加都是疾病造成的。如果人们白天喝太多的咖啡、浓茶、汤水，或者睡前摄入过多水分，都可能导致生理性夜尿增加的情况。在排除生理性原因后，如果老年人夜间上厕所的频率很高，还可能与以下几种问题有关：

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一、泌尿系统病变
如果老年人有慢性肾炎、慢性肾衰竭等疾病，可能会影响身体多个器官组织功能，引起夜间排尿增多的问题。另外，一些有高血压问题的人群，可能会出现高血压性肾炎，这也是导致夜间排尿频繁的原因之一。

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二、男性前列腺增生、前列腺炎
男性老年人常见前列腺病变，包括前列腺炎以及前列腺增生，都可引起晚间夜尿频繁。这主要是因为，前列腺病变可导致功能障碍，促使膀胱过度活动，引起尿急、排尿频繁等异常症状。

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三、精神、情绪问题
人们排尿频次也会受到精神因素影响。如果生活以及工作压力太大，或者存在焦虑、抑郁等不良情绪，老年人不仅会有睡眠障碍的问题，也会面临夜间排尿增加的情况。

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四、心脏功能异常
心功能不全的病人在夜晚睡觉躺平的时候，心功能会相对恢复，此时肾脏供血供氧也会更充足，那么肾脏功能变强，也会让夜尿变得更多。
此外，像糖尿病、原发性醛固酮增多症以及尿崩症等与身体内分泌代谢失衡有关的病变也可能导致老年人夜尿变得频繁。
老年人夜尿多少次不正常？
随着人的年岁慢慢增长，身体各个组织器官都会出现功能衰退，泌尿系统也不例外。因此，老年人晚间需要起夜是比较正常的生理现象。
但是夜间起来上厕所，是会对睡眠质量造成影响的。正常来说，夜间起来上厕所2次以内，都还算正常。假若老年人经常起夜超过两次，且排出尿液的总量超过750ml，那就可能在提示身体异常了，此时一定要引起重视。
老年人应该如何降低晚间夜尿的频次？
一、睡觉前可以先上个厕所：为了降低夜间上厕所的频次，老年人可以在上床睡觉前先上个厕所，尽可能排空尿液。
二、睡觉前少喝水：不少有冠心病、高血脂问题的老年人，为了能够稀释体液，避免血液粘稠度过高，都会在睡觉前摄入不少的水分。但其实，睡前喝太多水是不利于肾脏代谢的，也会引起夜尿增多，所以建议大家可以适度控制睡前的摄水量。
三、减少利尿食物的摄入量：生活中不少的食物都具有利尿的作用，如西瓜、冬瓜等等。为了减少夜间排尿频次，老年人晚饭应该尽量减少这些利尿食物的摄入。
总的来说，老年人夜间上厕所是常见且正常的，但如果出现次数显著增多的情况要警惕，及时明确原因并对症治疗。