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大部分人都会经历脸上长痘痘，甚至有些人脸上痘痘越长越多，严重影响颜值，尤其是年轻人，痤疮出现的概率高，影响更大。事实上，脸上痘痘越长越多、反复的长，可能与我们生活中的一些小习惯有一定的关系。长时间保持这样的习惯，就算想要脸部干净都很困难。今天就让我们来看看这些错误习惯，并学会如何避免。

01

不正确的洗脸方式
许多人在洗脸时使用过于刺激性的洁面产品，或者用力揉搓脸部皮肤，这样会破坏皮肤的保护层，让细菌更容易滋生，并导致毛孔堵塞。正确的洗脸方式应该是选用适合自己肤质的温和洁面产品，并用温水轻轻清洁，不要过度搓揉皮肤。

02

频繁触摸脸部
你有没有习惯性地用手触摸自己的脸部？这是一个很容易被忽视的坏毛病。我们的手上沾染了很多细菌和污垢，频繁触摸脸部会将这些细菌传播到我们的皮肤上，进而导致毛孔感染和痤疮产生。所以要尽量避免触摸面部，养成勤洗手的好习惯。

03

不合理的饮食习惯
高糖、高油脂、高盐的食物会增加我们的皮脂分泌，引发毛孔堵塞和痤疮的产生。此外，快餐和零食中的防腐剂、人工添加剂等也会对皮肤产生负面影响。所以，要保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬果和富含纤维的食物，有助于改善皮肤状态。

04

缺乏良好的睡眠和压力管理
长期的压力和睡眠不足会导致我们的身体释放更多的皮质醇，这会引发皮肤敏感和痤疮的加剧。因此，我们需要主动学会放松自己，保持良好的睡眠习惯，让皮肤得到充分的休息和修复。
以上就是给大家介绍的一些关于痤疮的不良习惯，希望通过以上的介绍能够让痘痘朋友避开这些误区，少走弯路，正确认识青春痘这种皮肤病。同时也提醒朋友们遇到青春痘千万不要摆烂，建议及时到皮肤科就诊。
针对痘痘，深圳肤康采用中西医结合方法。在常规西医治疗的基础上，联合中医科学，缓解病情，减少复发。为众多的痤疮患者带来了福音。